Мои ноги не так уж красивы,
просто я знаю, что с ними делать. (с)
Марлен Дитрих.
Доброго времени суток всем и каждому читающему.
Сегодняшний пост мне хотелось бы посвятить окончанию (Ура!!!) зимы, а значит и ужасных морозов. Для меня февраль всегда означает, что уже скоро можно будет носить коротенькие юбки, тонкие чулки/колготки и умопомрачительные каблучки. Это значит, что пора готовить ножки к весеннему сезону, как-то не хочется щеголять по улицам с зимними "залежами". И сегодня я расскажу как готовлюсь к весне.
Начну с небольшого предисловия. Я очень активный человек во всех сферах жизни, эдакий энерджайзер без усталости. "От нее можно запитать маленькую страну типа Словении и у них всегда будет свет", - примерно так высказываются обо мне друзья. Эта активность порой выходит мне боком - в голове все время крутятся какие-то идеи, особо интересные задерживаются и остаются в ней в качестве проектов, которые хочется реализовать вне зависимости от их масштаба. А из-за увлеченности я могу забыть поесть, попить, мало сплю. Плюс бешеный график работы. Иногда хочется, чтоб в сутках было 35 часов, тогда я успевала бы нормально спать и кушать, про спортзал я вообще пока промолчу. Чтобы успевать сделать все запланированные дела, переработать огромный ежедневный поток информации и применить теоретические знания на практике мне требуется выполнять многие вещи и действия параллельно. Поэтому для себя я составили небольшой комплекс упражнений, который позволяет мне легко и без отрыва от дел привести себя в порядок к началу сезона юбок. Хочу сразу сказать, что моя цель не похудеть, а привести ножки в тонус, это немаловажно.
Первое, что я делаю с приходом февраля - начинаю много ходить пешком. Это предполагает отказ от любого вида транспорта и лифтов. Да сложно, да лениво, но красота требует жертв. Ходить надо правильно, чтобы видеть цель. Раньше я использовала для этого шагомер. Но прогресс выдавил этот гаджет из моих привычек, заменив его приложением SHeals на телефоне. Благо у меня Samsung S4 Activ, как раз для таких как я. Приложение, кстати, шикарное. С ним можно регулировать вес, вести дневник тренировок и питания. Для меня эта штука очень быстро стала незаменимой. Но не буду отвлекаться на лирику и продолжу. Хожу интенсивно, потому что времени мало, а дел, как и у всех, много.
Далее. Основной проблемой моих ножек, как мне кажется, являются небольшие икры. Справится с ней мне помогают простые подъемы на полупальцы, то есть на цыпочки. Ежедневно делаю 200 подъемов, по 100 утром и вечером пока чищу зубы. Вот вам пример моих совмещенных процессов. А если вы будете менять положение стоп во время этого упражнения - результат будет достигнут быстрее.
И, конечно, никто не отменял крема и лосьоны с лифтинг- и/или дренаж-эффектом. Магического действия как липосакция вы не получите. Но они во-первых отлично увлажнят кожу, настрадавшуюся во время морозов, а во-вторых сделают ее более упругой и подтянутой.
Такими нехитрыми действиями я холю и лелею самую, на мой взгляд, красивую часть своего тела. И всем советую. Потому что грудь вам поможет, если надо, сделать хирург. А вот попа и ноги - только ваше достижение. Будьте красивыми и восхищайте окружающих.
За сим до скорых встреч, ваша Настя.
Женские ноги — это ножки циркуля,
вонзенные мне прямо в глаза. (с)
"Идеаль", Ф. Бегбедер
